Lex Verdijk, collega van de ons bekende sportvoedingsadviseur Peter Res op de Universiteit Maastricht, heeft aangetoond dat krachttraining goed helpt om spiermassa- en krachtsverlies tegen te gaan bij ouderen, maar dat bij voldoende eiwitinname in de voeding er geen effect te zien is van extra eiwitshakes. De Maastrichtse onderzoeker deed onderzoek bij 26 gezonde ouderen om te kijken naar de gecombineerde effecten van krachttraining en eiwitsuppletie.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten