Wintergroep

De komende maanden vertrekt iedere zaterdag om 09.45 uur een wintergroep voor de tienuurtraining uit. Gedurende de koude wintermaanden trapt deze groep een lichtere versnelling dan gebruikelijk, zij houdt de trainingen binnen het karakter van een korte duurtraining (eerst vooral D1, later eventueel ook D2). De accenten tijdens de winterperiode behoren te zijn * souplesse training * krachttraining, vooral specifiek * later het gedeeltelijk opdrijven van snelheid en trainingsvolume. Meer over trainingen lees hier >>